Kolhydrater per bit (en tårta = 12 bitar) = ca. 18 gram (bär som topping är ej medräknat) Denna tårta är fyllig och saftig med mycket chokladsmak. Den är inte särskilt söt, men med toppingen av kräm gjord av…
Kolhydrater: < 3 g per 100 g pesto. Ramslök smakar som ett mellanting mellan vitlök och gräslök, och den växer vilt på många platser i både Norge och Sverige. Du kan laga mycket gott med ramslök, som t.ex. den…
Kolhydrater totalt: cirka 12 gram Denna ljumma sallad passar perfekt som en lätt middag i sig, eller som tillbehör till annan mat. De ljumma grönsakerna gör salladen smakrik med en fin konsistens. Kombinationen av fetaost och varma grönsaker ger…
Kolhydrater per portion: 40 g. // Fibrer per portion: 14 g Denna gröna soppa är späckad med allt som är nyttigt för dig, och smakar dessutom mycket gott! Soppor är härlig vardagsmat om du ser till att få med en…
Kolhydrater per pannkaka: cirka 15 gram. Fibrer per pannkaka: cirka 3 gram. Dessa pannkakor passar perfekt när du vill laga en rejäl och läcker helgfrukost. Pannkakorna är ordentligt kryddade och smakar nästan som morotskaka. Dessutom är pannkakorna helt glutenfria om…
Kolhydrater: med vanlig mörk choklad (70 % kakao) kommer kakan att innehålla cirka 15–18 g per 100 g. Att kakan innehåller tofu märks inte när du äter den. Kakan har en krämig konsistens och smakar intensivt av mörk choklad.…
Kolhydrater: cirka 28 gram per 100 gram granola En glasburk med hemlagad granola är perfekt att ha tillhands under stressiga morgnar när du behöver en snabb, näringsrik och läcker frukost. Fördelen är också att granolan är så pass mättande att du…
Kolhydrater per 100 gram kaka: cirka 25 gram Många diabetiker tänker på sin kosthållning och har därför skurit ner på sötsaker och vitt socker. Här får du ett recept på en jordnötskaka som är sötad med sukrin och inte…
KH per portion: cirka 30 g Denna gröna, ljuvliga rätt är perfekt som en enkel, lätt lunch. Med ett härligt urval av gröna ingredienser kommer du att glädja både ögonen och kroppen. Salladen har en läcker senapsdressing som tillför…
Det är en fråga jag har fått många gånger. Svaret brukar oftast bli ”Förmodligen, men det är ju svårt att veta”. På senare år har jag ändå funderat varför det faktiskt blev så att hälsa, mat och diabetes blev…